今、ビッグ・ワンの女性数人が参加している体操教室のご案内です。
運動を始めたい方、ダイエットを始めたい女性の方 必見!!ですよ～
道具を使わない、わずか30分のトレーニングです。
以前、TVでもトレーニングの様子が放送されました。
『スタビリティートレーニング』の効果は･･･？
人間の体の中にある安定的な役割を果たす機能を正常に働かせるためのトレーニングです。
このトレーニングは、筋肉のゆがみを調整しながら、普段なかなか使わない部分の筋肉にも効果的です。もちろん、お腹だけでなく、わき腹・腰周り・腕・太ももにも効果ありっ！
また、体幹が鍛えられ『姿勢矯正』にも効果があります。同じく腰痛予防にも!!
場所は
①戸町教室(上戸町上ノ区公民館) 毎週火曜日 19時～20時30分
②新地教室(新観光開発第4ビル４F) 毎週水曜日 19時～20時30分
③城栄教室(スポーツ福祉ながさき事務所内) 毎週火曜日 10時30分～12時
料金 入会金3,000円 回数券5,000円(10回分)
詳しいお問い合わせは
NPO法人 スポーツ福祉ながさき（住所）長崎市城栄町3-17太田ビル２F
TEL：095-840-0303 FAX：095-840-0300 Mail：sfnagasaki@gmail.com
上記チラシをビッグ・ワンでお渡しできますので、興味のある方、ぜひぜひご参加くださいね。なお、この教室は女性限定となってます。
ビッグ・ワン 嶋田
