こんにちは！
先日の土曜日は経営品質会議でした
今回会議では 健康経営の一環として
長崎県国保・健康増進課の
「職場の健康づくり応援事業」のお力を借りて
大村市から 健康運動指導士の荒木和子先生にお越しいただき
身体活動についての講演から
職場でできる簡単なストレッチに至るまで
楽しみながら学ばせていただきました！
荒木先生、非常に美しい姿勢とスタイルで
なんともうすぐひ孫ちゃんが生まれるとか
おったまげました
こんなアラセブ？アラこき？
アラウンド70になりたいっっ！
これまでの日常生活に、もうプラス10分
「身体活動」を増やすことで
こころの健康が保てて
健康寿命を延ばすことができるなら
やるしかないですよね(^^♪
荒木先生ご指導のもと
体験したストレッチが翌日・翌々日の体に響くこと響くこと……
大木は特に肩甲骨周りに揉み返しがきたような
熱い筋肉痛になりました
継続は力なり
ずっと座りっぱなしは身体に毒です
こころと身体の健康を維持するためにも
意識的に身体を動かしていきたいと思います
とても気さくでパワフルな荒木和子先生
本当にありがとうございました！！
大木円香
