春ですね✿

皆様こんにちは！
入口に数日前からお雛様のポストカードと
来店テーブルにも雛飾りが。
　
　
　
春ですねー(^-^)
　　
今日は娘の中学校の講演会に参加してきました。
カラダコンディショニング「サンクス」代表の
杉野伸治氏の「目標達成の為に必要な生活習慣」という題目の講演会です。
　
すっごく良かったです！！
分かりやすくて実践しやすい、究極の学びの場でした。
以前も別の題目で拝聴したことがあるのですが、
今回は子供達を取り巻く問題、メディア（スマホ）に関わる講演。
　
子供達の教育は3分の2が家庭の教育です。
学校は3分の1。
生活習慣の繰り返しが、子供たちを育てるのです。
　
良い習慣は3カ月で身につくのに対し、
悪い習慣は2週間で身につく。
　
健全な生活習慣が健全な子供達の育成につながるのです。
　
朝ご飯はしっかり食べて（別に手作りとかにこだわらなくていいんです！買ったもので全然いいそうです）歩いて登校することで朝のスイッチオン！
　
夜は決まった時間にお風呂に入り
睡眠は十分にとる！（中学生は９時間）
　
これだけの事で自制心が芽生え、自立・自律につながるのです。
　
うん、今うちは出来ていない(;'∀')
　
出来ない理由を並べる前に出来る方法を考えよう
　
お母さん、ちょっと頑張ってみます(^-^)
　
あと、鬱には運動が良いそうです。
弊社の健康経営、来年度もみんなを巻き込んで実践していきます！！
　
杉野先生、本日はありがとうございました。
　
ビッグ・ワン
大木円香
　
いつものジョギングコースでは早咲きの桜がお目見え(^-^)