先日、やっとのことで「運動教室」に行ってきました。
軽運動の教室に５月くらいから通いはじめましたが、
現状は登録のみのような状態ですね。まだ数回しか通っていません。
「会社の直ぐ近くにある教室だし、運動は３０分くらいだし、ＯＫ！」と、
入会したのですが、「今日は○○だから時間がない」「今日も△△だから時間がない」と、
いろんな理由をつけてさぼってばっかり。
それでも「月に１回」と非常に低い目標を立てて、
１１月の１回をクリアするべく教室に行ってきました。
久々なので、マシンの使い方もあやふやですが
運動中の脈拍は徐々に上向きに！
途中で早くなりすぎたので、運動のリズムをゆっくりに調整。
運動終了時には、汗も出て太腿は筋肉痛でワラワラです。
また、帰宅して食事のときは箸を持つ手が震えて、
こんな大げさな反応をする自分の体を笑ってしまいました。
心配した翌日＆翌々日の筋肉痛（歳をとると筋肉痛がでるのが遅いって言いますもんね）も
無かったです！！
１２月は２回に目標変更しようかな～と、思ってます。
思ってるだけにならないように頑張ります！！
有限会社 ビッグ・ワン 長沼
